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弹簧软呼啦圈才是真正的瘦腰神器亲测打卡一个月腰线明显了臀变翘了，侧腰赘肉消失了! #燃脂的一百种方式 #燃脂爆汗 #是时候开始减肥了 #呼啦圈转起来 #高效燃脂

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如果你是大体重就坚持晨起空腹爬楼三十分钟起，每周三到四次，不跑不跳，月掉20斤#爬楼#居家锻炼#燃脂

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夏天都忙着吃冰，练瑜伽的人是不是傻？,为什么说夏天是练瑜伽的最好时间？,夏季是一年里阳气最盛的季节，是人体新陈代谢旺盛时期。夏天练瑜伽更利于排汗排毒，瑜伽的汗水是最有效的保养品，和炎热、汗蒸浅表层的被动出汗不同，练瑜伽属于主动出汗，能刺激深层肌肉，排出体内毒素和汗液。#好身材练起来#瑜伽#运动

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每天怒甩呼啦圈30分钟，别看动作简单其实很燃脂，不仅瘦肚子还可以瘦全身#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动瘦全身#瘦下来做最美的自己#暴汗燃脂

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钓鱼装备。 教你微物路亚，缓沉助投器是咋用的。路亚白条第（2）讲。#好物推荐分享 #钓鱼装备 #渔具用品 #微物路亚 #名狐钓具 @DOU+小助手

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