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孩子每年的春夏是长个的黄金时间，平时白天活动量又大，到了晚上孩子最近又在喊腿疼，运动后或者睡前给孩子放松一下腿部肌肉。孩子睡得好，自然长得好。#身高管理 #腿部按摩 #狼牙棒 #孩子运动大腿疼怎么办 #放松减压

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如果你是大体重就坚持晨起空腹爬楼三十分钟起，每周三到四次，不跑不跳，月掉20斤#爬楼#居家锻炼#燃脂

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