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刷腹有说没效果的姐妹，自己审视一下为啥别人有效果自己没有，肉不是一天涨上去的，每个人和每个人的体态状态也不一样。你只要静下心来，去刷，就有变化。不要问我多久。每个人和每个人都不同。想要快就加一些有氧和饮食清淡。控制不了饮食做不了其他运动，就只在刷腹上狠下功夫。你看吧。同款刷子和精油都放左下角了。

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