从155到128，居家一把壶铃练全身，一个 动作简单易学，甩掉大肚腩和手臂拜拜肉，全身都紧致了，运动计划分享给你一起练起来#壶铃摇摆 #居家锻炼 #好身材练起来 #壶铃的锻炼方法

博舒健【钢砂软壶铃】【送手套】软皮壶铃哑铃健身居家锻炼软壶铃

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如果你是大体重就坚持晨起空腹爬楼三十分钟起，每周三到四次，不跑不跳，月掉20斤#爬楼#居家锻炼#燃脂

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自从换了这款笨笨路亚响珠款沉水铅笔，每次出钓都像开了挂！远投直接甩到河对岸，落水后颤沉的动作贼逼真，水里的鱼根本扛不住诱惑～最绝的是它的钩尖！锋利到离谱，只要鱼一咬饵，刺鱼那叫一个迅猛，再也没试过脱钩跑鱼的心痛！最近钓翘嘴、鲈鱼全靠它，连平时难搞的鳜鱼都频频上钩，新手也能轻松上手！周末带上它去标点，旁边钓友看我连杆都来问链接，这波必须按头安利！爱路亚的兄弟赶紧冲，别等没货了再后悔～#野钓路亚 #路亚钓鱼 #沉水铅笔 #路亚 #路亚翘嘴

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我试图告诉所有人用指压板慢跑真的牛，每天跑个20分钟，比泡脚好使多了，足底刺激也舒畅了 #暴汗燃脂 #居家锻炼

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