无负重不紧致，脸垮就要少做有氧多做力量训练，尤其经常低头久坐圆肩含胸，背部无力的要多练！#开肩美背 #力量训练 #一起来锻炼 #居家锻炼

满毅【高回弹加厚】升级耐用拉力器开肩美背瑜伽肩颈背部健身拉力绳

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胸是女生的门面，一定要多练#健身 #练胸 #胸肌 #居家锻炼

2025-08-25 00:28:52

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女人再懒也要练，每天打卡200个，🐻挺了，背薄了不驼了，副乳小了，腰细了，腿也细了#变美变瘦变好看#坚持自律100天

2025-09-19 09:36:27

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女生在家想要把背练薄。把这四个动作做练好就可以了！#居家缎炼 #开肩美背#薄背#练薄

2025-11-27 22:36:58

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比羽绒还保暖一万倍||#保暖性极佳[话题]# ||#保暖性极佳[话题]# #冬季新品[话题]# #时髦秋冬利器[话题]# #保暖又好看[话题]# #保暖性极佳[话题]#

2025-09-24 18:34:29

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八爪鱼、训练动作完整教学版#居家锻炼#盆底肌#产后 #宝妈

2025-09-24 18:34:29

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山鸟与鱼不同路，没有常青树，做自己的自由花 #男女同款 #ootd穿搭 #户外穿搭 #冲锋衣

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